Puffadas ellen mit tehetnek?

Először is: milyen ételek utan puffadsz?

Ezt kene figyelni majd azokat mellőzni. Lehet h glutenerzekeny vagy, de az is kene h egyszer valami nem tetszett a hasadnak.

Jaj csak a paleot ne... Hust hússal enni sem az egészség záloga.

Mint tudjuk a hust a legnehezebb megemészteni, az marad a legtovább a belekben, es elkezdődik a rothadas folyamata.

Nem ezt mondom h ne egyel hust, mert mindenki el tudja dönteni de ne paleo pls!:)