Epebántalmakkor milyen ételeket fogyaszthatok?

Nehogy zsiros etelt egyel, vagy tojast! Az a legrosszabb.

Sajnos a tuneteket barmi okozhatja. Tapasztalatbol mondom, igaz nekem epekovem volt es tavaly kivettek az epeholyagomat. :(

Ajanlom, hogy igyal epere valo vagyis majtisztito teat. A gyogyszertarban vehetsz, de ovatosan idd, mert ha esetleg megis van mar ko is az epeben elindithatja es akkor surgos mutet kell. Ha szeretned irj e-mail cimet privatban bescennelem a papirt amit kaptam a mutet utan a etrenddel es elkuldom neked. Az nem kronkret etrend, csak altalanos, de sok ahoz, hogy leirjam. Benne van miket kell kerulni es miket lehet. Szerintem neked is jo lenne.

"Nehogy zsiros etelt egyel, vagy tojast! Az a legrosszabb."

Pont az lenne a lenyeg, hogy megdolgoztassa az epejet, hogy ne legyen pangas benne. A tojas erre a legmegfelelobb.

Van epehólyagom. Van két epekövem. Soha nem ékelődtek még be, elvannak, de van egy-két dolog, amibe bezavarnak, ezért oda kell figyelnem, mit eszem.

Epeömlést nyilván zsírral tudsz előidézni (pl tojás), nálad gondolom pont ez lenne a lényeg. Tehát neked zsírosat kell!!! enned reggelre. A cukros pékárú magában neked nem jó (ill. neked sem jó).

epe nélkül pedig a közepes láncú zsírsavakból (MCT) álló zsiradékokat tudod megemészteni (tejzsír, kókuszzsír). Bár a tejzsír elvileg full MCT, én a kemény és félkemény sajtokat nem bírom. A kókuszzsírt viszont igen.

A retek kétélű fegyver. Vagy semmi gondot nem okoz, vagy megöl. Embere válogatja. Nekem gondom van mindenféle nyers hagymával, más epések gond nélkül tolják.

hasznos:

#12-es komment

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__4876925..