Hogy alakitsam ki az étrendem? Hogy szoktassam magam a zöldségekhez, gyümölcsökhöz?

Mar bocs, de a bab, kukorica meg a lencse az miota zoldseg?

Ezek kozul a brokkoli, a kaposzta meg a spenot volt zoldseg.Ha ezeket mind megetted, akkor nem csoda hogy fajt a hasad, nekem is fajna, a bab, a lencse, az aszalt szilva mindenkit felfuj akit ismerek :)

Hat eleg sok puffaszto es olyan dolgot ettel, ami masoknak is panaszt okoz. Cukkini, repa, salata, cekla, sutotok, avokado - ezek szerintem kicsit baratibbak az altalad felsoroltaknal. Mondjuk a spenot okes. A brokkoli, karfiol, kaposzta is jo, de puffasztanak. Az elobbiek fozolevet ontsd le, az mar elvileg segit kicsit a dolgon. A szaraz babot is aztatni szokas, a fozolevet tobbszor is cserelheted, de szerintem meg akkor is puffasztani fog. Az aszalt szilva nagy mennyisegben sokaknak jo hashajto, szoval csinjan vele. :)

Ne egyel rogton osszevissza mindent, hanem figyeld meg mi esik jol, vagy rosszul. Ami nagyon nem jo, azt ne eroltesd.