Aki egyszer anorexiás volt de visszahízott a normálisra, utána ha ismét koplalni kezd, sokkal nehezebben vagy esetleg könnyebben adja le a kilókat?

162 cm vagyok és mindig is 49 kg vagyok, 39-re mentem le de mindenki szerint irtó ocsmányul néztem ki, csak én nem vettem észre, hogy tényleg sovány lennék.. Aztán ahogy írtad te is, az életösztönöm megszólalt és szépen (elég gyorsan) visszahíztam, most 48-49 vagyok (inkább 49, de nehezemre esik bevallani), mindenki szerint nagyon jól nézek most ki de néha én is sírógörcsöt kapok, mikor komolyabban szemügyre veszem magamat a tükörben és sehol nincsenek már a bordáim, a karom sem olyan vékony, a mellkasomnál sem látszanak a csontok, sehol.. Persze nem akarok én sem visszaesni (vagyis na..) mert félek attól az érzéstől, ami akkor volt bennem, hogy délután 4-ig csak egy almát szabad, utána max 1 szelet kenyér vagy 1 darab valami, és emlékszem esténként legalább 6szor kiszámoltam, hogy hány kalóriát is ettem aznap, a fejemben csak ez ment, a számolás és nem volt elég egyszer, szóval ezt nem akarom..de néha szeretnék ismét olyan csontváz lenni, akkor legalább megkérdezték hogy mi bajom..

Én nem voltam orvoshoz, anyum szerint csak egy hülye divatozás volt ez nálam, nem látja a problémámat abszolút.

Nem tudom mit ajánlhatnék neked, hogy visszakapd az ideális súlyodat. Torna esetleg? Napi egy óra szobabicikli szerintem segítene, vagy kalóriaszámolgatás egészséges kajákkal, de persze nem lemenni a minimum alá, ahogy anno.. Kiszámolod a szükségletedet és aszerint táplálkozol, szerintem ha nem is egy hét alatt, de meglenne az eredménye. Plusz ha be tudnál szerezni egy szobabiciklit (én nagyon szeretnék és nem is olyan drága, de valahogy sose jut ki arra), egy film mellett tekerhetnéd, azzal is rengeteg kalóriát lehet ledolgozni. Viszont Isten ments a visszaeséstől, mert így sem jó, de az is egy ördögi kör volt..

de azért ne keseredjünk el, mert a formás test sem utolsó

[link] :))

Én most kezdtem el "koplalni", pedig tényleg nem akarok ugyanott lenni, ahol ezelőtt..

Ma még nem ettem, 1kor fogok (itteni idő szerint, nem Magyarországon lakom) enni kb 4OO kalóriát, aztán 5-6ig semmi, akkor pedig megeszek úgy 3OO kalóriát és még este 1-2 gyümölcsöt, hogy legyen meg az 1OOO-13OO kalória. Gondolom ezzel az étrenddel nem fogok fogyni, de legalább hízni se, plusz szoktam guggolásokat csinálni, 5O-1OOat egy nap, ugyanennyi hasizmot.

Ezt a rendszert vezettem be most. Szerinted milyen? Ugye nem fogok visszaesni (küzdök magammal, hogy ne akarjak ismét csont és bőr lenni, de a hízástól is félek, szóval azt sem tudom mit akarok, fogyni-e vagy megmaradni ilyennek)? Vagy ennyi kaja elegendő egy nap?

Értem mit mondasz a "bűntudat nélküli nassolásról", akor is valószínű bűntudatod lesz.. Nagyon jó lenne leküzdeni ezeket a dolgainkat. Te a napi 3 étkezés alatt kb. mennyi kalóriát viszel be?

Vagyis rosszul olvastam, régen ettél napi 3szor.

Most hányszor, mennyit eszel egy nap?

Nekem is megvan ez a rutinom, 1 előtt semmiképp nem eszem és akkor is nem mindig jön össze a 4OO, a 3OO sokkal inkább jellemző, de én úgy csinálom, hogy mindig legalább 5Oet rárakok, mindig felfele kerekítettem, nekem a 123 kalóriás kenyér szelet 15O meg ilyenek..