Mi lehet a magyarázat?

A dohányzás elhagyása által való szervezetműködési változást se hagyjuk figyelmen kívül, köztudott ugyan, hogy ilyenkor az anyagcsere is sokaknál lassúbbá válik, mint amilyen addig volt; ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy az anyagcsere optimális működésétől lassúbb anyagcseréről van szó, hanem épp a dohányzás alatt volt fokozva az anyagcsere, így a dohányzás elhagyása után visszatér a természetesre, de ez általában lassúbb , mint a dohányzás időszaka alatti.

A napi ötszöri étkezésnek semmi köze ehhez, az összenergia bevitel számít, valamint az ételek minősége. Ha minden cukros és lisztes dolog kivan zárva, akkor is lehetnek még itt-ott olyan részletek, amelyek miatt túl sok felesleges kalória kerül a szervezetbe. Elemezd végig figyelmesen azt, hogy egy nap folyamán mit eszel, mert 3 lehetséges variáns van : vagy a mennyiséggel van a gond, vagy a minőséggel, vagy a mozgáshiánnyal - de ezek közül valamelyik biztos felelős azért, hogy stagnál a fogyásod.