Hogy lehet a lehető legolcsóbban cukros diétát tartani?

Nem tudom hol laktok, de nagy Tescoban van tesco színes termékes durum tészta. Igaz csak alapok, de azok a legolcsóbbak.

Én a cukrot egyedül kávéba, teába cseréltem le, amúgy meg olyanokat sütök, amibe kevés cukor kell, és azt is felezem.

A sütikben lehet rozslisztet használni felesbe, sokszor van akció.

Vagy zabpehelylisztet, én simán zabpelyhet aprítók és azt rakom bele felébe.

Vagy ha piskótát készítesz, annka felét kókuszreszelékkel lehet helyettesíteni.

Mondjuk 500g tésztát készítesz. Ebben van 500/100*70=350g ch. Megméred az egészet készen is, legyen most 1000 gram (tízszer 100g). Leosztod: 350 / 10 = 35 ch/100g kész tészta.

Ezt megcsinálod 2-3 alkalommal, ha hasonlóak, akkor egy füzetbe leírod magadnak - máskor már nem kell kiszámolni.

A többi készételt is hasonlóan: 1-2 alkalommal elkészíted leírva az alapanyagokat, szénhidrátokat, kiszámolod mennyi van 100g készben, leírod és többet nem kell számolgatni.