Egyek azért vagy ne?

Én nem ennék. Sosem tudtam reggelizni, nagyon jólesik akár délben kezdeni az evést. Nekem az a jó, ha kevésszer eszem, mivel 800 kalória alatt ritkán lakom jól egyszerre és fogyni akarok... Meg se éhezek hamar.

Ha nem vagy éhes és van energiád s nem kívánsz enni, csak azért, mert állítólag úgy a jó, ne egyél. Nagyon kevés dolgot lehet fixen állítani, ami mindenkire igaz. A reggeli elhagyása merész dolog, ha másoknak meg akarsz felelni, abba bele szoktak kötni. Attól még nem fogok erőszakkal ételt letuszkolni a torkomon (kifejezetten negatív étvágyam van ébredés után, ellenállást érzek a máskor oly szimpatikus evéssel szemben)... Jólesik 12-16 órát tartani vacsora és reggeli között, nem hiszem, hogy ez rossz szokás lenne, nekem így jó.

Van, aki reggeli nélkül nem működik, az egyen. Én nem függök szénhidrátoktól (bár amikor szénhidrátdúsan ettem, akkor is csak hamar megéheztem a reggelitől, haszna nem volt), nekem nem befolyásolja az energiaszintemet a reggeli evés.

Bocs, hogy magamról írtam, de magamat ismerem s a leírásod alapján a reggeli terén van bennünk közös :D

Az anyagcserém nem tudom, mit csinál (azt is szokták emlegetni a reggeli szükségessége kapcsán), de nagyon lent nem lehet, ha alacsony harmincas nő létemre 2000 kalóriával és nem sok mozgással tudtam fogyni reggelizés nélkül, igaz, 66 kilónál már megállt a dolog :D.

Tudom, hogy azt mondják. De nem tudok reggel enni s 12 kilót fogytam úgy, hogy reggel sosem ettem (10 már korainak számított, de 11 a normál reggeliidőm s 12 is gyakori, néha 2 is előfordul), s tudom, hogy ha korán ennék, akkor sosem lenne kalóriadeficitem... Így működöm, no.

Annyi mindent mondanak. Sok étkezés, amik kicsik, reggeli, kevés zsír, sokak mindenféle szénhidrátot is szükségesnek tartanak... Ezekkel eléggé szembemegyek, mert nekem máshogy nem lehet, különben is jól érzem magam így és a test működéséről olvasva nem is látom, hogy reggelire gyümölcsös zabkását kéne ennem epeürítő zsír helyett (pedig az én reggelim idejére már rendben van az inzulinérzékenység, ha hihetünk az adatoknak), vagy hogy folyton akadályoznom kellene a zsírbontást elősegítő hormon termelődését a bevitt szénhidrátokkal.

Sosem voltam könnyen befolyásolható, ez sokat segít.

A jó módszer pedig az, ami meghozza az eredményt (s közben nem árt az egészségünknek).

Sosem tudod elérni, hogy minden csoport egyetértsen a táplálkozásoddal. S ha a többséggel szembemész, az se jelenti azt, hogy rosszul csinálod...