Mit egyek és sportoljak, hogy kisebb legyen a hasam? (18F)
Figyelt kérdés
Nagyon szeretnék hasról fogyni,viszont nem tudom, milyen diétát kellene alkalmaznom, hogy csökkenjen a súlyom és a hasam is kisebb legyen. Miket egyek és miket ne?
Valamint mit kellene sportolnom ahhoz, hogy elérjem a kívánt eredményt? A futás és a biciklizés elég? Naponta mennyit?
Tudom, hogy rengeteg ilyen kérdés van, de pont erre való választ nem találtam.
2014. júl. 17. 12:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kockahas nem mindenkinek adatik meg, sokan isteni jó gyakorlatokat végeznek, de soha nem jön össze nekik, mert nincs meg a megfelelő genetika. Szóval, ha ez a cél, nem biztos, hogy össze fog jönni.
De a kisebb has összejöhet!
A nagyon kiálló has okozója lehet még a nagy gyomor, tipikus magyar szokás, hogy egyszerre eszünk rengeteget, ezt is érdemes abbahagyni. Amúgy se tesz jót.
2/3 anonim válasza:
A futással nem fog lejjebb menni a hasad :( Arra külön kell gyúrni. Felülések sorozata.. :( Mit ne egyél? Ne egyél vagyis csökkentsd a szénhidrát bevitelét a szervezeted be s egyél sok zöldséget gyümölcsöt, de azt inkább délelőtt. Igyál rengeteg vizet, s így felgyorsul az emésztésed s ezáltal fogyhatsz is... sok sikert ;)
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a hasznos válaszokat, nem adom fel! :)
2014. júl. 22. 12:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!