Mit ehetek? / Ti mit sportoltok?

Egy életmód változtatásba kezdtem és az a kérdésem lenne,hogy tudtok-e nekem olyan oldalt linkelni, ahol ott vannak,hogy mit érdemes és mit nem érdemes enni.

Plusz még az is érdekelne,hogy ti mit kezdtetek el sportolni? A heti 2-3x úszás 1-1,5 óra az jó? Igazából ez a kedvenc sportom. :) És beiktatnék egy fél óra biciklizést minden nap.