Inzulinrezisztencia diétában mennyire kell komolyan venni a hét órás reggelit?
Figyelt kérdés
Általában hétkor kelek, és nyolckor jutok el oda, hogy egyek. Hétvégén pedig még később.
Tejes zabkását lehet vacsorázni? Nem találok a neten egy részletes GI és/vagy szénhidrát táblázatot. Tudna valaki linkelni egyet?
2013. dec. 2. 18:57
1/5 anonim 
válasza:
válasza: 2/5 anonim válasza:
Szia! A reggeli a legfontosabb étkezés. Nekem a dietetikus mondta, hogy mindenképpen időben reggelizni kell. Én hétvégén csak emiatt felkelek korábban, megreggelizek és utána még visszafekszem aludni egyet. :)
3/5 anonim válasza:
Ha 7-8 óra között be tudod iktatni az a jó.Nekem se mindig sikerül főleg hétvégén,de hétköznap oda figyelek erre nagyon.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! És mi a helyzet a tejjel? Reggel egy kávé egy kis doboz kávétejszínnel még belefér? Estére egy tejes zabkása?
2013. dec. 4. 06:20
5/5 anonim válasza:
A reggeli kávét ihatod tejszínnel, vagy rizstejjel, szójatejjel, de utóbbi kettő szénhidrát tartalmával számolni kell. Estére szerintem ehetsz tejes zabkását, csak vedd figyelembe, hogy este már csak 10 g gyors felszívódású CH-ot ehetsz (tej).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!