Szerintetek így hízhatok?
Figyelt kérdés
Reggelire egy zsemlet szoktam enni, vagy sonkaval, ha olyan nap van hamburger husival vagy csirkehussal, neha sajtkremmel, ketchuppel, de mind light. Ebédre eszek azt amit a menzán adnak. Ez van hogy rizs csirkevel, de lehet teszta is, fozelek szoval valtozo (junior hozza ki) vacsora zoldseg husival, vagy neg egy szendvics, puding, tejberizs(dobozos) ezt nem mind egyszerre persze:)). 167/53, nem szeretnek hizni. ja es a menzan szoktak levest is adni, de azt ritkan eszek.2013. nov. 13. 11:40
1/1 Szintiszoli123 
válasza:
válasza:Szia!
Ha ezekből "megfelelő" mennyiségűt eszel, nem fogsz hízni. Ha "sokat", hízni fogsz. Elsősorban a "mennyit" hízlal. Csak másodsorban a "mit".
Nagy térfogat, kevés kalória: zöldség, hús.
Közepes térfogat, közepes kalória: rizs, tészta, gyümölcs.
Kis térfogat, sok kalória: zsír, kenyér, liszt.
Telít (vagyis ha ilyet eszel, később leszel éhes):
zöldség, fehérje.
Gyorsan felszívódik, vagyis gyorsan éhes leszel utánuk: cukor, fehér liszttel készült ételek.
Ha a szénhidrátokat zöldséggel, hússal (és szírral) kombinálod, lassabban szívódnak fel, jobban telít (így később leszel éhes).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!