Lehetséges "új életet kezdeni"?
Figyelt kérdés
Elég egészségtelenül eszem. Minden nap iszom cukros üdítőt, vagy eszek édességet,viszont nem dohányzom, nem iszom alkoholt. 21,31 a testtömegindexem. Arra gondoltam, hogy holnaptól kezdve lemondok az egészségtelen étkezésről és rendszeresen elkezdek edzeni. Most is úszok, de kb. hetente egyszer, ami nem elég. Szerintetek lehetséges? (Ha baszogatni akarsz ne is válaszolj.) 21/L2013. okt. 22. 21:41
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ne hirtelen változtass, mert akkor a második vagy harmadik napon már vétkezni fogsz. A mozgásadagodat fokozatosan emeld. Ne mondj le teljesen az édességről, csak a mennyiségét csökkentsd. A testtömeged normális, fogynod nem kell, bár formálódhatsz, de csak akkor tudsz több izmot építeni, ha megemeled a fehérjebevitelt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!