Ennyi étel elég hízáshoz?

Nem, ez kevés. Még legalább egy étkezést iktass be. Egyél gyümölcsöt, zöldséget is, és felejtsd el, hogy magában eszel édességet, mert én pl. akkor fogyok! Csak akkor hasznosul, ha előtte rendes főételt is eszel, pl. makarónit, rakott krumplit, lasagne-t, sült húst, végül is mindegy, csak energia legyen benne. Egyél pékárut is, lehetőleg teljes kiőrlésűt.

Ez nagyjából egy fogyókúra. Abból is elég húzós.