Multivitamint mikor érdemesebb szedni? Este vagy reggel?

Szerintem mindegy,a lényeg, hogy étkezés közben vedd be, akkor a szervezet is "természetesebbnek" veszi, mintha az ételnek lett volna magas vitamintartalma.

Van akit felpörget egy kicsit a vitamin, akkor érdemesebb reggel bevenni.

Olyan étkezés alatt vagy közvetlenül után vedd be, ami zsiradékot is tartalmaz, azért, hogy a zsírba oldódó A,D,E és K vitamin is fel tudjon szívódni. Praktikusabb a reggeli mellé bevenni, de amúgy tök mindegy.

Ha nagyon jól akarod csinálni és a multivitaminod nem nyújtott felszívódású, de el lehet törni a tablettát, akkor vedd be az egyik felét reggel, a másikat délben vagy este. A vízben oldódó vitaminokból a felesleg ugyanis a vizelettel távozik, vagyis, ha reggel veszed be az egész tablettát, akkor kvázi "túladagolod" magad, estére meg nem marad semmi. Ezért érdemesebb elosztani.