Mennyi az ajánlott cukorbevitel? Valahol 32g, máshol 90. kicsit soknak tűnik a különbség

A finomított cukor MÉREG, megnöveli az I-es és II-es típusú cukorbetegség, a hasnyálmirigyrák, az elhízás és a szívbetegségek kockázatát.

A legjobban akkor jársz, ha 0 g, vagyis zéró mennyiségű finomított cukrot eszel, és ha édes ízekre vágysz, a gyümölcsöket (alma, barack, cseresznye, szőlő, szeder stb.) választod.