Ameddig nem áll be az ideális súlyom, sokkal könnyebben hízok?

Túl sok az általánosítás, kevés az információ.

Fő kérdés: NEM

"Szeretnék hízni, csak mindig megijedek, mert amint elkezdek enni normálisan, nagyon elkezdek hízni,"

Mit értesz normális evés alatt? Mit jelent hogy nagyon elkezdesz hízni? Normális ételektől kizárt hogy nagyon elkezdj hízni.

"18,5 alatt van a testtömegindexem, lehet amiatt van?"

Nemed, korod, testzsír arányod?

Ha eddig koplaltál, sovány vagy, és elkezdesz cukros ételeket enni akkor a tested nagyon sok tápanyagot a zsírraktárak növelésére fordíthat. Tehát előfordulhat hogy van összefüggés.

Koplalás után mindenki hízékony.

A kenyér ráadásul nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, amiről tudni kéne hogy cukorból áll és cukorként szívódik fel.

Minimális gyors felszívódású szénhidrátfogyasztással (bazzeg ez milyen hosszú.. szóval lowcarb táplálkozással) el kellene kezdened normalizálni a tested működését.

Egyetlen oknál fogva: most kialakult egy egyensúly. Jelenleg keveset eszel, nem hízol, oké.

Mi lesz ha idősödsz és romlik az egészséged? Lassul az anyagcseréd, változik az emésztésed? Akkor ilyen kevés evéstől is hízni kezdhetsz, hiszen ez most egy kényszer állapot de közel sem egészséges. Plusz az ember nem azért eszik nálad többet, mert szereti pocsékolni a pénzét. Hanem mert jelenlegi tapasztalataink alapján ahhoz hogy működjön a szervezetünk tápanyagokra van szükségünk. Na most nem mindegy, hogy x kalóriát eszik valaki (és azzal valamennyi tápanyagot) vagy 2x, 3x mennyiséget - és ezzel arányosan jóval több tápanyagot.

Tápanyagokat amik szükségesek az új sejtjeink létrehozásához, hormonok létrehozásához, működéséhez, a rák elleni harchoz (immunrendszer működéséhez..) stb.

Tehát jó lenne növelni ezen az evés mennyiségen, persze ez nem jelenti azt hogy értéktelen kenyeret kell enni, de zöldségekből-húsokból mindenképpen többet kellene. Hogy ezzel mennyit híznál, majd elválik. De ha a tested túljut a stresszen, jó táplálkozás mellett a felszedett kilóktól is megszabadulhatsz, visszaállhat természetes működéséhez a szervezeted. Úgymond a 'jojó' effektus sem tart örökké, ha normálisan eszel akkor rendbe fogsz jönni.