Tudnátok mondani tanácsokat mivel tudnék hízni kicsit?

Komolyan nem értelek titeket..

Miért kockáztatjátok az egészségeteket csak azért, hogy zsírosak legyetek. Az elhízás népbetegség, nem divat (vagy már divat)?

Sok cukor, sok tejtermék (növekedési hormonokat tartalmaz, bár rákos is lehetsz pont emiatt) sok egyéb szénhidrát.

A hús, zsír csak akkor segíti a hízást, ha mellette tejet/cukrot/lisztet eszel, önmagában túl egészséges élelmiszerek mind a hús, mind a zsír.

Tehát cukros italok, tejtermékek, sok liszt, rizs, krumpli együtt zsírral, így hízni fogsz.

Hehehe!

Egy dolgot lenne értelme megköszönnöd: ha valahogy lebeszélnélek az ilyen mocsok kajákról.

Hús és zsírevéssel edzés mellett szép sportos tested lenne. Ehhez semmi hizlaló, káros cukros dolog nem szükséges.

Ez alapján tényleg rád fér, de felejtsd el a tejet, cukrot.

Sport súlyzós edzés volt, vagy nagy terhelésű saját súlyos erősítés? Az izmok stimulálásának (fejlődésükhöz) megvannak a módszerei. Nagy terhelés kell, egy kis futkosás, foci vagy box nem elég / nagyon lassan lesz hatása.

Vigyél be sok kalóriát, de zsírból és húsokból. Lehet felszívódási zavarod van, ezért is megy nehezen a gyarapodás. Ezen meg nem segít a sok-sok cukker. Lehet enyhe lisztérzékenység, kenyér helyett maradjon a rizs, ez is sokat segíthet, de akkor tudni kell hogy ez egy szigorú pont. Mert már kevés glutén is felszívódási zavarokat okoz.

Lisztes kaják mellé inni kellene többet, igen.

De ne vicceljünk, ha ennyivel nem hízol.. én felszívódási gondra gyanakszom, pont a régi jó barátunk, a búza miatt. Egyél ennyit (sőt többet, zsírosabban), de GLUTÉNMENTESEN.

Kenyér helyett rizst főzz le, hagymával, zsírral keverd be, jó rizottósra, finomra.

Menni fog ez :)

De egyébként a tömegnövelésnek is utána olvashatnál. Tervezett étrend követése.. testépítők használják, mert így működik. Lehet te megettél 3000 kalóriát, és ez szimplán nem elég neked fejlődéshez, van ilyen.

Én meg ugye a kórokat keresem minden mögött, mert ez pedig az én érdeklődési területem.

nincs tömegnövelő a vitaminodban.

az orvosok hozzáállása az ilyen emésztéssel kapcsolatos témákkal érdekes. elég bizonytalanok mert nem tudják eldönteni melyik gyógyszer 'hiánya' okoz problémákat :))