A tengeri halak tényleg olyan olajosak, mint azt a neten található táblázatok mondják?
válasza: válasza:omega 3 és a omega 6 végett fontosak a halak mert a 10 c-atom előtt a szervezetünk nem tud létrehozni telitetlen zsírokat!
És ezek a lipidek a halakban meg megtalálható ezért fontos a halak fogyasztása...
Köszönöm. OKé, hogy fontos ezeket fogyasztani.
Szóval, ha lemosom a paradicsomos cuccot a konzerv szardíniáról akkor a főtt hús 100 grammjában kb. hány gramm zsír lesz/marad?
válasza:Egészség, táplálkozás 1. pont.
A zsírokat enni kell, nem károsak, nem hizlalnak TEHÁT hogy mennyi zsír van a halban? Minél több annál jobb!
Persze ez nem a hozzáadott növényi olajra vonatkozik.
Értelmetlen a kérdésed, mert valószínűleg olyan háttéren nyugszik hogy a zsírfogyasztást csökkenteni kell... NEM KELL! !!!
Ha epe problémák vannak, azokon is lehet segíteni.. de a zsírfogyasztás nagyon fontos!
Szia! Köszönöm a választ.
Valóban kell a zsír, de nyilván nem mindegy, hogy mennyi. Vacsorára szeretnék halat enni, barna kenyérrel. Ha nagyon zsíros, akkor ez a kombináció már jó eséllyel hízás, nem? Ha a kenyeret nem akarom alhagyni, akkor a zsír mennyisége sem mindegy, nem? Tudom, ez így bután hangzik, de félek, hogy sok 18 gramm zsír estére, ha kenyér (van bármiyen CH, ami nem zöldség) is van mellette (előtte nincs sport vagy ilyesmi; egy spontán napról beszélünk). Erről mi a véleményed?
válasza:Az elméleted helytálló.
HA a hormonrendszeredet kenyérrel (keményítő) megzavarod (magyarul felemeled a vércukrodat és sok inzulin kiválasztást indukálsz) akkor tényleg oda kellene figyelni a bevitt kalóriára, tehát a zsírra. Jaja, ezzel egyetértek.
Mondjuk szerintem ezért para a kenyér.. Hát, ilyen esetben nem tehetsz mást minthogy a leírásokra, táblázatokra hallgatsz. De azok meg bizonytalanok.. Én ezért hagytam a retkes fenébe a bizonytalan kalóriaelméleteket, és inkább nem eszem semmi kenyeret, keményítőt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!