Szeretném, hogy a kondi jobban meglátszódjon, mit szedjek?

Napi rendszerességgel kondizom otthon fél-egy órát, csak az a gond, hogy alkatomból adódóan nem látszik meg. Majdnem két méter magas vagyok...és így "elveszik" a súly. Gondolkoztam táplálékkiegészítők szedésén, de egyáltalán nem értek a témához, csak azt tudom, hogy tömeget növelni szeretnék. Abban szeretnék segítséget kérni, hogy milyen fehérje-készítményeket, vagy egyáltalán mit szedjek?

Előre is köszönöm a tippeket! :) 17/f