Mit szedjek h hízzak?

És mennyit, főleg miket eszel? Meg mondjuk az sem elhanyagolandó kérdés, hogy hány éves vagy. Idősebb korban sokkal könnyebb a súlygyarapodás. De továbbra is: Csinálsz valami olyat, amitől mondjuk ledolgozod gyorsan a bevitt táplálékot?

Mindent összevetve, ha tényleg zavar az alkatod/alakod, akkor keress fel egy dietetikust, ők ilyet tanultak.

1. bélkárosodások kiszűrése, megszüntetése

2. enni. értelmes, tápláló ételeket.

3. enni, értelmetlen de hizlaló kajákat

4. edzeni, akár direkt izomfejlődést hatékonyan segítő súlyzós edzést, akár 'egyéb' szintén az izmokat stimuláló edzést.

5.. minden megvan. szűrd ki a betegséget ami miatt nem tudsz hízni, de egyébként attól hogy minden ember kövér, neked nem hozzájuk kell alkalmazkodnod. lehet te vagy a normális, egészséges (nem látlak képen, nem tudhatom számok alapján).

Ezeken gondolkodj el. Ha van egy PM túlműködésed, márpedig miért ne lenne, akkor az nem normális vagy természetes.