Milyen fehérjét ajánlanátok?

Sziasztok 20-éves vagyok még csak most kezdek el edzeni újból de eddig szerek nélkül nyomtam.

Sokan ajánlották a fehérjét mivel suliba járok így az közben jó étel kiegészítő mert hát nem nagyon tudok rendszeresen táplálkozni.

De annyi félét ajánlottak hogy nem tudom milyent vegyek

Nem tudnátok ajánlani? már aki használ, valami bevált fehérjét még most így az elején?

Az ár olyan 5000-től 10.000-ig mehet.

Valami olyant ami nem nagyon kezdőknek de nem is nagy testépítőknek hanem közép kategóriásoknak.

Már csak azért is mert régebben gyúrtam tisztán de el hanyagoltam magam és szinte alig látszik valami, de azért van még rajtam.

Olyan írjon aki szed ilyent és neki bevált! ( Köszi :)