Kockahas? Hogyan lehet elő állítani egy olyan diétát ami nekem megfelelő? Van ilyen oldal valahol ami elmagyarázza vagy csak edzőknél lehet jó diétát létrehozni?

Pontosan, de nem kötelező az ott leírt kajákat követned, helyettesítheted is mással, a legjobb természetes teljes értékű fehérjeforrás a sovány húsok, egyébként léteznek üzemileg előállított tojásfehérje rudak ha már ragaszkodsz ehhez, nem tudom hogy rendelhető-e de van valami capriovous kft vagy mi azoknak van ilyen, bár a hús nagyságrendekkel jobb, viszont a sovány túró estére annyival jobb a húsnál hogy lassabban emészthető így alvás alatt is lesz fehérjepótlás.