Fogyókúrázásnál milyen joghurtot lehet enni?

2. Válaszoló jót írt, rosszul.

Ha megengeditek kijavítanám, mert egyébként nagyon fontos amit írt.

A tej ALACSONY glikémiás értékű élelmiszer, DE a benne lévő növekedési hormonok, fehérjék a cukortartalomhoz képest óriási INZULIN szekréciót váltanak ki. Tehát a vércukorszintünket különösebben nem, de az INZULINSZINTÜNKET nagyon megemeli, és ezzel leáll a zsírégetés, raktározás indul be.

Ez független a zsírtartalmától, mint ahogyan már ételek zsírtartalma is szinte mindegy fogyás szempontjából. Annyi jelentősége van, hogy ha már raktároz a szervezet mert valaki kenyeret eszik, akkor a zsíros kenyérből több tápanyagot tud raktározni.. ideális esetben mondjuk zsíros hús vagy zsíros zöldség mellett nem történik a szükséges mennyiség feletti zsírraktározás, a gabonákat nem termesztő népeknél ezért nem létezik elhízás, illetve a tejet nem fogyasztóknál is ezért ritkább vagy ismeretlen az elhízás, cukorbetegség..