Hogyan táplálkozzak egészségesen ha édesanyám főz rám?

Még nincs saját háztartásom, külön meg nem fog főzni rám, arra meg főleg nincs pénzünk hogy nekem mindenből mást vegyen. :( Tipikus magyaros kajákat eszünk ; főzelékeke, pörköltek, levesek stb.

Próbálok "becsempészni" jó szokásokat pl minden nap megeszek egy almát vagy valami más gyümölcsöt. (ez kb ugyis annyiban kerül mintha nasit vennék) megiszok majdnem 3 liter vizet. 1 pohár natúr joghrt is a szokásommá vált vagy akár kettő is.

szoktam salátát csinálni (jégsaláta, paradicsom, paprika, uborka, sonka, natúr joghurt)

De ez édeskevés. :/ Jó, mert ezek csak pár száz forintos kiadások és mégis többet érnek mint a nassolás. De arra lenék kiváncsi mit tudnék még tenni hogy főétkezés/vacsorám is egészséges legyen és ne kerüljön sok pénzbe? ugyonilyen pár száz forintos megolsádok érdekelnének mert ez még megoldható, de 1000-2000 foritokért nemtudok csirkemellet meg halakat venni :S

köszönöm a válaszokat előre is, remélem sokan irtok tippeket! :-)