Tej helyett mit lehet inni?

A media elhitette az emberekkel, hogy a tejben van kalcium. Lehet, hogy van benne, de nem a legjobb fajta, raadasul a tej mas szempontokbol is nagyon problemas.

Kalcium tartalmu novenyek: mandula, szaritott sarga barack, articsoka, bab, brokkoli, kaposzta, zold levelu novenyek

Jó válaszok.

Nem a fő kalcium forrásod, leginkább egy mellékes kalciumforrás.

Helyettesíthető valóban vízzel, de kókusz tejjel, mandula tejjel, esetleg rizstejjel. Kinek mi jön be.. kávéhoz tapasztalat hogy a bolti kókusztejszín, a házi kókusztej nagyon kellemes, illetve valószínűleg a kesudióból készült tejet bár még nem ittam, de meghitelezem neki hogy finom lehet.