Izomtömeg növeléshez melyiket válasszam?
Figyelt kérdés
Most csak az egyikre van keret.
BCAA + B6
vagy
Taurine
2013. febr. 9. 14:29
1/1 anonim válasza:
A megfelelő táplálékod mellé először keress egy jó miltivitamint, majd egy tejsavó fehérjeport! Ha ez megvan, akkor szedhetnél proteint vagy valami tömegnövelő készítményt! Ha ez is meg van, akkor bcaa-t vagy aminosavat, esetleg kreatint! Taurint semmi féle képpen ne szedj!
Ezeket mind vedd meg, majd: reggel tömeg-turmix+sok kaja+vitamin, délelőtt kaja, délben kaja+ fehérje+bcaa vagy krea, rá 2 óràra edzés!! Utána egyből fehérje vízzel+bcaa, délután tömegnövelő+kaja, este kaja+fehérje!
Ha ezt szigorúan betartod és mellette keményen és jól edzel, akkor minden esetben számolhatsz havi 2-4 kilóval!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!