Szerintetek baj ha 12 éves vagyok (6. osztályos) és csak 35 kiló? Mert többi osztálytársam sokkal nehezebbek mint én.

Ha nem hízol, nem eszel eleget. Ilyen egyszerű. Egyébként se hízz, hanem izmosodj, mert akkor lesz később jó alkod.

Egyél sok húsfélét, zöldség gyümölcs is kell, és jó barátod lesz a rizs és a natúr zabpehely, teljes kiőrlésű kenyérfélék, tészták. Ezeket igyekezz minden nap fogyasztani, de főleg a húsra figyelj. Nem kell mindig zsíros, sőt a sovány még jobb is.

Ja, és valami sport kellene.

13 éves vagyok, legutóbb mikor mértem 36 kiló voltam... szerintem nem baj, örülök, hogy ilyen alkatot örököltem (mert azért eszek én rendesen, csak sportolok is mellette) ! Ha nem vagy csont és bőr akkor nem baj..

Ja és a 'domborulataim' is helyén vannak korhoz illőek

A tánc meg a tesi óra nem sport, hiába fárasztó... :) Nem elég megterhelő. Persze, tudom, azt fogod mondani, hogy de, mert tényleg nagyon elfáradsz... de a sepregetésben is el lehet fáradni, mégsem lesz tőle senki izmosabb.

Atlétika, küzdősport, testépítés... ilyesmikre gondolok. Főleg az atlétika. Láttál már sprinter csajt, ugye?

Mégegyszer leírom: nem eszel normálisan. Leírtam miket kellene. A szalámis kenyér nem jó.

A tánc az rohadtul sport... amúgy meg a tesi óra meg a tánc is mozgás, rendszeres, tehát most az egy dolog hogy nem konkrét Sport.. kicsit gondolkoznod kéne mielőtt osztogatod az észt..

Amúgy meg, ha reggelire neki a szalámis kenyér esik jól, akkor hadd egyen már azt! Reggelre nehezen lehet 'hízlaltatóbb' ételt enni. Lehet lepontozni csak már nagyon bökte a szememet a kommented kedves utolsó