Mit tegyek, hogy nehogy "sörhasam" legyen?
Nem vagyok még kövér, de veszem észre hogy lassan egyre nagyobb a hasam, és nem szeretnék sörhasat növeszteni.
Mire figyeljek oda? Azt tudom hogy délután 4 után jó ha már nem eszek, csak sajnos mindig fent vagyok éjfélig vagy akár tovább, szóval meg szoktam éhezni még este.
Ha pl. mondjuk 6 órára tolnám ezt ki, azzal mennék valamire?
Ezen kívül még mi segíthetne?
Ja, és férfi vagyok, terhes nem lehetek :D
válasza:sportolj és akkor ehetsz
amúgy általában nem délután 4-et hanem este 6-ot szoktak mondani...
de nem ez a fontos.
A kaja emésztése 4 órát legalább igénybe vesz, ha valami nagyon nehezet eszel akkor 6-ot is akár. Ezt kell inkább figyelembe venni.
vacsorára ne egyél nehéz, zsíros ételeket hanem valami könnyűt akkor elég a szervezetednek 2-3 óra a megemésztéshez és nem lesz gond. tehát ha éjfélig fent vagy akkor vacsorázhatsz este 9kor is, csak ne nehezet.
ez a 4kor eszel utoljára, de éjfélig fent vagy nem tesz jót a szervezetednek. Mert akkor reggel 8-9ig (vagy nem tom mikor reggelizel) nem eszel semmit és a szervezeted elraktározza a reggeli étkezésed.
Nem koplalni kell, hanem értelmesebben étkezni. De leginkább sportolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!