Hogyan kéne visszanyernem az önuralmam és ismét leszoktatnom magam a folytonos falatozásról?

Tavaly szeptemberéig folytattam egy igencsak egészségtelen életmódot, aminek következményeképp sikerült 80ra ugrasztanom a testsúlyom (160 centis magassághoz). Egy évvel (és 3 hónappal) ezelőtt ismertem fel, hogy ez mégsem mehet így tovább, és az idei augusztusig egyenletesen dobáltam le magamról a kilókat, mígnem eljutottam 58ig. Aztán az elmúlt hónapokban mintha elvesztettem volna a motivációt. Nincs többé elég időm és energiám ahhoz, hogy napi szinten félórákat tekerjek szobabiciklin, de ami még ennél is nagyobb problémát jelent, az a minden tekintetben rendszertelen étkezésem. Unalmamban nekiállok fosztogatni a hűtőt és az édességben bővelkedő polcokat, ezzel napi 2500-800 kalóriákat a szervezetembe juttatva, melyből jó esetben is csak 2000-2200at égetek el. Jelenleg 61 kilót nyomok a mérlegen és tudom magamról, hogy ennyi súlyfelesleget még képtelen vagyok igazán komolyan venni. Attól tartok, megint csak azután eszmélek fel, hogy a "rendszerhiba" óriásivá növi ki magát. Mivel parancsolhatnék megálljt a folyamatnak? Mi riaszthatna fel engem önámító álomvilágomból? Hiába tervezek, sosem sikerül tartanom magam a határaimhoz.

Bocs, ha netán hosszabb lenne a szöveg a kelleténél.