Milyen ételt merjek enni? Bővebben lent

Ehetsz pirítóst, banánt, almát, étcsokit ezek mind hasfogó ételek! De ha az enyhe volt akkor inkább hányingerre olyat egyél ami jól esik! Jó most nem töltött káposztára gondolok :D De pl. egy felvágottas szendvicset ehetsz! A lényeg hogy kíméld a gyomrod! Igyál sok folyadékot!

Egyél sok reszelt almát, az fog és pótolja az elvesztett ásványi anyagokat, vizet is a szervezetedben, a tojás nem éppen a legideálisabb gyomorrontás esetén, inkább egyél leveseket, rizses csirkét sok zöldséggel, Ropit, sós kekszeket, és igyál nagyon sok folyadékot.

Ha napok óta kekszet ettél, akkor ne tojást egyél most. Kezdheted a diéta bővítését: főtt krumplival, rizzsel, reszelt almával, befőttel. Később joghurt, párolt zöldségek,csirkemell. Utolsó legyen a tojás.