Hány kilónak kéne hogy legyek?

Ezt aligha lehet pontosan megmondani. Nincsenek varázsszámok, és amit a János Kórház Endokrin szakrendelőjében is használnak "BMI index", az is egy oltári nagy ostobaság. (Aszerint egy ványadt, kövér ember pont jó, a tetőtől talpig izmos, szálkás atléta pedig "túl sovány".)

A testtömeg sokmindentől függ. Hidratáltság, csontsűrűség-csontszerkezet, izomtömeg, zsírtömeg. Vannak pl 187 centi, 74 kilós emberek, akik "vékonynak" állítják be magukat, pedig valójában csak ványadtak: vékony a karjuk, nincs rajtuk izom, helyette van háj.

A 45 kiló elég kevésnek tűnik, és én is inkább úgy 55-öt mondanék. Kezdj el valami erőnövelő sportot. Ha megfelelő étkezés és alvás mellett nem bírod, vagy nehézséget okoz akár egy új sport, akár az iskolai tesi, akkor mindenképp fordulj orvoshoz.