Hogy tudnék lefogyni viszonylag gyorsan fogyasztószerek nélkül?

" Hogy tudnék lefogyni viszonylag gyorsan fogyasztószerek nélkül? "

ha sokkal kevesebbet ennél a mostaninál,

és ha sokkal többet mozognál a mostaninál,

ezek még mindig ,mindenkinél beváltak,akik így tettek,azok mind lefogytak,egytől egyig,

Amit első írt az igaz, csak utána amint elkezdesz enni sokszorosát hízod vissza.

Tisztázzunk valamit: olyan, hogy fogyasztószer nincs! Egy jó étrend kell és mozgás.

Az egészséges és megtartható fogyás mértéke heti 0,5-1kg.

,,Sehogy. Ha létezne ilyen, akkor nem lenne kövér ember! Pedig van..."

2. válaszolónak:

Én 2 hónap alatt fogytam 22 kg-ot, úgy, hogy reggel és este eljártam futni a Margit-szigetre (persze tényleg végig futottam a távot), és változtattam az étrendemen (ettem édességet ugyanúgy, csak kevesebbet, és napi 2-szer étkeztem csak). Jelenleg teljesen elégedett vagyok a testsúlyommal, de azért nem tudom Neked ajánlani a gyors fogyást, mert utána az egész tested (a karod, a lábaid, a hasad körül és mindenhol, ahol a bőr szűkül) rohadt eres lesz. Javaslom, hogy étkezz napi 5-ször (de mindegyik alkalommal keveset egyél), ne ülj egész nap egy helyen, mozogj sokat és a hét minden napján szánj időt a napi kétszeri futásra. Sok sikert!