Napi kondizás mellett milyen fehérje dús ételeket egyek, és neten hol van olyan táblázat ahol megrudom nézni a tápértékeket? (csirkemell, tojás, túró ezeket ismerem mik vannak még)
Figyelt kérdés
2012. aug. 11. 19:30
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fehérje gyanánt ezekre van szükséged, amiket soroltál! Vehetsz még tejsavófehérjét kiegészítésnek és teljes lesz az összkép.
2/5 A kérdező kommentje:
én fogyni szeretnék és izmosodni akkor is jók ezek az ételek?
2012. aug. 12. 14:56
3/5 anonim válasza:
válasza:Tökéletesek, csak akkor a tojásból hagyd el a sárgáját (mondjuk napi 1-2 sárgájától nem lesz baj, de többet ne egyél) és a túróból válassz olyat, amiben kevés a cukor!
4/5 A kérdező kommentje:
de gondolom nem szabad tele ennem magam soha vagy nem?
2012. aug. 12. 16:41
5/5 anonim válasza:
válasza:A mennyiséget a kalóriaigényedhez mérten megközelítőleg ki tudod számolni és ha azt a mennyiséget tartod, akkor nem lesz baj. Ész nélkül telezabálni magad persze nem szabad sosem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!