Napi 1000 kcal elég?

1000 kalória semmire nem elég. 1500 kell ahhoz,hogy a szervezeted jól működjön. Nem írtál súlyt és magasságot.

A neten vannak kalkulátorok,hogy mennyi kalóriára van szükséged a normális anyagcseréhez,a súlytartáshoz,a fogyáshoz vagy a hízáshoz,ezekre keress rá.

Gyorsan elég sokat fogyni ostobaság és veszélyes.A tartós fogyáshoz hónapok kellenek,hogy ne sovány legyél,hanem tónusos és csinos alakod legyen.Ehhez nem elég két hét,nem türelmetlennek kell lenni és éhezni,hanem normálisan és egészségesen csinálni. Szeptember elejéig 3 kiló az egészséges,amit le tudsz adni. Minél türelmetlenebbül csinálod és minél gyorsabban akarsz többet fogyni,annál többet szedsz majd vissza.Ezzel nem lehet játszani,remélem egy 17 évesnek ezt nem kell magyaráznom.

Szerintem kicsit kevés ez a kalóriamennyiség, de ha te ezzel jól érzed magad, és fogysz is, de nem úgy, mint a gyorsvonat, akkor rendben van. Ha nem jól érzed magad, akkor inkább 1200-1500 közöttire térj át.

A fogyási képesség mindenkinél más, tehát ilyen tippet nem tudok mondani.