Munka utána fejfájás miért. Kevés folyadék?

Sziasztok,

Általában napi 0,7 l fekete vagy zöld (puskapor) teat szokatam munka közben megenni (termoszból), folymatosan. Nem filteres, szálas. Ebédnél 0,5l vizet. Késő délután csak vizet. Kb ugyanennyit, tehát 0,7l. Szerintem ez elég sok, de esténként mégis gyakran előfordul, hogy fáj a fejem. Viszont néha magamba erőltetek még több vizet, akkor ez nem szoktt annyira előfordulni.

Szóval szerintetek kevés ez a mennyiség? (kb 90kg férfi vagyok)

Vagy csak a fáradságtól fáj a fejem, és ez normális? (9 órakat vagyok az irodában, 8 órakat alszom)

Vagy nem jó teát iszom, és még az is dehidratál?