Az utóbbi időben állandóan puffadok és rossz a közérzetem. Mi lehet erre a gyógymód?

#1: "...sok zöldséget, gyümölcsöt, főzeléket..." – olyankora gondolsz, mint:

• káposzta

• karalábé

• karfiol

• brokkoli

• zöldbab

• szemes bab

• zöldborsó

• sárgaborsó

• lencse

• szilva

• barack

Ez mind zöldség-gyümölcs, de nemigen használ puffadás ellen, sőt! Azt' azt tudod-e, hogy gyümölcskúrán is ellenjavallt ilyenkor a magas rosttartalmú (szilva, barack, meggy, cseresznye) gyümölcs, valamint az alma-körte is hámozva fogyasztható csak? Ugyanis a gyümölcs héja rendkívül rostos, így az is okozhat panaszokat.

Kérdésre: jó hatású lehet emésztési problémákra a Salvus gyógyvíz, napjában 2× 1-1 dl kortyolgatva. Természetesen ez nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, illetve nem csodaszer. Kell neki jó pár nap, míg a jótékony hatása előjön. Ha nem megy a szél, köménymagból főzzél teát, és igyál meg naponta legalább 2 bögrével belőle (ízesítetlenül).

4/4

Igazad van, a puffasztó dolgokat kerülni kell, viszont a rosttartalom megszükséges, hogykönnyebb széklete legyen.

Nekem az a tapasztalatom, hogy a legrosszabb közérzetet a "gyomor és vidéke" tudja okozni. (Nem véletlenül mondja a szólás a kedvetlen emberre: olyan gyomorbajos kinézete van.)

Amúgy az eddig leírtakból azt szűröm le, hogy nagyon stresszes is vagy, másoknak megfelelni akaró, reakcióidat inkább "visszatartod", sokat "nyelsz" (tűrsz).

A szervezeted ezt "vetíti át" testi tünetekre.

Érdemes erre odafigyelned, mert ez egy jelzés!

Addig is, amíg konfliktusaidat megtanulod kezelni (pszicho-terápia), az étkezésnél a következőkre figyelj:

- a puffasztó ételek első főzőlevét öntsd le, új vízzel, kevés szódabikarbónával főzd meg.

- régi tanács: rágj jobban! (legalább 30x minden falatot.) A nyál előemésztő anyag, ha nincs a lenyelt falatban elég, a gyomor csak kínlódik.

- igyál legalább 2 l csapvizet naponta, elosztva. Ha előző nap kitöltöd egy edénybe, még a klór is elszáll belőle.

- egyelőre, amíg a gyomrod magához nem tér, a gyümölcsöt is kompótnak megfőzve egyed (kevés cukor, citromlé, fahéj bele)

- kerüld a pirított ételeket. A húst inkább párolva, mint sütve!

- egyél naponta egy kis poharas aludtejet, natúr kefírt, vagy joghurtot.

- nyers tejet ne igyál.

Ha mindezek nem segítenének (ami kizárt), akkor a patikában kapsz Normaflore (belsőséges szuszpenzió)-t, abból csinálj egy kúrát.

Maradj ennél az étrendnél minél tovább!

Jobbulást kívánok! Túl fiatal vagy még ilyen problémákhoz! Mi lesz később???