Hogy térhetnék át az egészséges életmódra?
Megnéztem pár elrettentő cikket a coca coláról, így azt már nem iszok több hete. Ananászt esetleg kivit igen meg barackleveket, de arról is le akarok szokni. Szeretem a cukrot, a chipset meg a csokoládét, az egészségtelen vackokat. Sportolok, bár most pár napja nem teszem. A számítógépről szintén le akarok szokni, tévét ritkán nézek, telefont nem használok. A mákolajat rendszeresen szedem, egyszer-egyszer felejtem csak el.
Mondjatok praktikákat az egészséges életmód elkezdésére.
válasza:
válasza:Pár dolog:
1.)A Coca Colát felejtsd el(a Pepsi szerintem még rosszabb)
2.) A dobozos gyümölcslevekkel(ananászlé,kiwilé,baracklé,stb.) az a baj, hogy a legtöbb még nevében se 100%-os gyümölcstartalmú, amelyik az, abban is van hozzáadott cukor.
3.) Chipset, mindenféle csokit,cukros üdítőt, ropit,stb. felejtsd el. Időnként - amikor csillapíthatatlanul rádtör a csokiéhség- na olyankorra én mindig tartalékolok itthon magas kakaótartalmú étcsokit,s épp most is egy ilyen alkalom van, 90%-os kakaótartalmú csokit eszem- nasinak egyél répát, mogyorót, leöntve egy kis olívaolajjal,alacsony zsírtartalmú joghurtal, ilyesmi...
válasza:2-es vagyok, ami a húst illeti: egyél szárnyast(pulyka,csirke,stb.) és halat. A vörös húsokat(sertés, marha) minimális mennyiségben, ritkán.
A zsírt felejtsd el, használj olívaolajat.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!