Az antioxidáns jó vagy rossz? Egyáltalán mi az?

Mindenkeppen jo es hasznos.A szabadgyokoket tavolitja el.A zold teaban sok es meregtelenit.

Jó. Megköti a szabad gyököket, amik rákot okozhatnak. Legismertebb antioxidáns pl. a c-vitamin. Ezért kell sok és sokféle gyümit és zöldséget enni. (A gyógyszer nem pótolja!)

Nem feltétlenül jó, de hasznos! (Nem az íze miatt esszük a C vitamint sem, hanem mert tudjuk, hogy kell a szervezetnek.) A szabadgyökök pedig nem rosszak, hanem károsak az egészségünkre.

Az antioxidáns minden olyan anyag, ami az oxidációs folyamatokat gátolja. Ez történhet úgy, hogy fizikai-kémiai reakció útján hatástalanítja a káros anyagokat, vagy pedig úgy, hogy könnyebben oxidálódik, mint a testedet felépítő alkotóelemek, ezért ha oxidatív stressz éri a szervezetedet, nem a saját sejtjeid károsodnak, hanem helyettük az antioxidáns "áldozza fel" magát. Jó hatású, védi a szervezetedet azáltal, hogy nem engedi hatni a káros anyagokat (szabad gyökök), de mint majdnem mindennél a természetben, itt is egy ideális egyensúlyt értünk jó alatt. A természetednek ugyanis van egy saját antioxidáns rendszere is(elsősorban enzimek, pl. szuperoxiddizmutáz), amelyet "erősíthetsz", ha a táplálékkal megfelelő mennyiségben viszed be az ilyen jellegű anyagokat (pl. C-vitamin, flavonoidok, Q10).