Miért van az, hogy szinte mindig kemény a székletem? Ha eszek valami zsíros ételt akkor valamennyire normális, de ha nem eszek olyant, vagy főleg csokit találok enni akkor végem van.

akkor doki

Nekem ilyen emésztőrendszeri problémákra az Oxytarm nevű étrendkiegészítőt ajánlották, és be is vált nálam. Elméletileg azt írja a tájékoztatója, hogy általában három hónapig ajánlott kúra szerűen szedni, de én mondjuk tovább szedtem, mert nekem "minden" tökéletesen működött vele. Szerencsére mostanság nincsen rá szükségem, de ha lenne, akkor megint elkezdeném, mert tényleg használt.

Rendszeres, azonos megterheléssel járó mozgást ajánlok. Azonkívül étrendváltoztatást: sok magas rosttartalmú étel (korpás, tönkölyös péksütik, gyümölcs, zöldség, akár párolva is), esténként egy kispohár natúr joghurtba 1 evőkanál zabpehely és 1 evőkanál lenmag pehely vagy egész lenmag elkeverve. A végbél fájdalmadnak az lehet az oka, hogy a tömörülő székletmennyiség nyomja. Ha a székletproblémád rendeződik, ez a panasz is megszűnik.

Én is vagyok így sajna, de sokszor a folyadék, zsírosabb étel sem segít. Mostanában mikor felkelek iszok egy jó adag édes tejes kávét elszívok vele 1 cigit és iszok rá akkor semmi probléma. Próbáld ki ezt is ha úgy vagy vele, ha nem dohányzol az sem probléma akkor azt a részt kihagyod :)

Bögrébe öntök egy kis főzött kávét és csurig öntöm tejjel. Ezt gyorsan benyakalom azt iszok hozzá egy pár korty vizet.