A csokis müzli tejjel hizlal?

óriási inzulinigénye van mindkettőnek.

Hamar éhes leszel tőle utána. De semmi nem hizlal, amíg kalóriafelhasználásodon belül maradsz vele. A pacal galuskával sem.

ez az energiafelhasználás trükkös dolog. például hosszútávfutóktól és kerékpárosoktól hallottam, hogy rengeteg gyorsan felszívódó szénhidrátot esznek, és nem látszik meg rajtuk, mert ledolgozzák. az rendben van, hogy az energiát elhasználják, de a szervezetnek attól még rengeteg inzulint kell termelnie ahhoz, hogy feldolgozza az ilyen ételeket, és ez előbb-utóbb cukorbetegséghez vezet, még akkor is ha ledolgozza az illető az energiát. az ételt attól még meg kell emészteni.

a másik pedig, amiért becsapós az energiafelhasználásban bízni, mert ha mondjuk 2000 kcal az energiafelhasználásod, és képes vagy pont annyit is bevinni, az még nem garancia arra, hogy valóban értékes tápanyagokat juttattál a szervezetedbe. fél kiló cukor is éppen 2000 kcal, de mondjuk készételekből és nassolnivalókból is bevihetsz pont 2000-et, és akkor az energiafelhasználásodon belül vagy ugyan, de nem jutottál valódi tápanyagokhoz.