Szerintetek, hogyan tudok a széklet ürítést gyakoritani?
Fent, feltett kérdés feltéve.
Bővebben:
Mit megmondva mostanság elég idegeskedő üzemmódban élek.
Általában heti 1-2 van széklet normális, aminek napi 1-2 kellene,hogy legyen.
Bár, mondjuk a mostani étrendem se egy hibátlan.
7-8 -ra húzódik el, ekkor pedig Bacon szalonna, kolbász, illetve egyéb kemény kajákat elég sok szénhidráttal.
fő kérdéseim:
Kedv függ az emésztéstől?
Mi lenne az optimális időpont a vacsorához?
Estére miket szoktatok enni, illetve mennyit?
Továbbá milyen egyéb étkezéseket kellene beiktatni, amik segítenék a széklet ürítés gyakoriságát?
válasza:A legfontosabb, ha rendes bioritmust akarsz elég folyadékot kell meginnod, és eleget mozognod. Te tudod, hogy mennyire teljesíted ezeket a feltételeket.
Illetve több rosttartalmú ételt kéne fogyasztanod(zöldségek, gyümölcsök) akár gyümölcslevek.
A másik pedig, egyél olyan időpontban ami neked kényelmes, de akkor mindig ugyanakkor.
Az ideális vacsoraidő úgy lefekvés előtt 3-4 órával lenne.
Ha így sem megy, akkor próbálkozhatsz olyan módszerekkel még, hogy Salvus gyógyvíz, lenmag sok folyadékkal, stb.
Azt konkrétan nem tudom, hogy kedv kérdése-e, de ha abból indulunk ki, hogy nagy stressz idején, mondjuk vizsáknál sokaknak felgyorsul az anyagcseréje...
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!