Elkezdjek fehérjeport szedni?

"Azért kérdezem, mert hallottam olyat is, hogy ha nem értem el a "normális" testsúlyom"

itt valamit nagyon elnéztél. Szóval csak akkor lehet nekiállni edzeni, ha megvan egy fix súlyod? És ha nincs meg mit csinálsz? Előtte felszedsz 10 kiló zsírt?

17 évesen már nyugodtan nekiállhatsz edzeni, nem kell magad kettéhajtani, szépen, nyugisan, RENDSZERESEN.

Tömegnövelő: Edzés után teszel a proteinturmixodba szőlőcukrot. Tessék, kész a házi tömegnövelőd és nincs benne semmi rossz.

A rákkeltő hatású anyag kamu. Ha amerikai termék, akkor eltudom róla képzelni, viszont ha normálisat veszel, az kizárt. Amúgy összetételében van elég sokféle, ezt te sem gondoltad komolyan hogy biztos mindegyik rákkeltő igaz? Scitec, Biotech cuccokat ajánlom, ezek minőségi fehérjék, de van még rengeteg gyártó, hozzátudod igazítani a pénztárcád.

Ha nincs rendes étrended, felesleges a protein. Tény, nem mindig tudunk annyit enni, mint kéne, és ilyenkor 1-2 étkezést kilehet vele váltani, DE! Ez nem azt jelenti hogy ettől izmosabb leszel, vagy hogy ezen kell élni. Turmixból max a napi fehérjéd 50%-át viheted be. Amikor csak teheted szilárd ételből kell bevinned. Étrendet, kalkulátort találsz a neten. Ha komolyanveszed mostantól odafigyelsz a kajádra, mert anélkül semmi értelme az egésznek. Tömegnövelőétrend, edzés, pihenés, vitamin és ásványianyag. Ez a testépítés.

utolsó szeretnék gratulálni

linkeld be légyszíves az oldalt ahol láttad

kössz