Hogyan kerülitek el, hogy evés után ne legyetek rögtön álmosak?

Ezt igazából nem lehet elkerülni :). Az alkati kérdés, hogy kinél mennyire jön elő, de nem lehet elkerülni. Egyél többször keveset, az lehet egy jó megoldás, vagy igyál egy kávét ha nagyon álmos vagy, de ha van lehetőséged inkább aludj egyet én azt preferálom :)

Ha teheted, próbálj sétálni 5-10 percet kaja után. Ez sem csodaszer, de kicsit hátha segít.

Egyél könnyű ételeket és ne sokat egyszerre, inkább kisebb adagokban. Azért vagy álmos, mert az evés vérbőséget okoz a gyomorban és elvonja a vért az egyéb szervektől ( pl. agy ) Ha csak keveset eszel egyszerre a szervezeted könnyebben képes megemészteni, kevesebb energiát fordít rá. Az emésztési problémákon segít egyébként, ha étkezés után megiszol egy pohár citromos vizet.