14éves lány vagyok.166centi és 43 kiló (kb. ) Szeretnék hízni adnátok tanácsokat? Vagy valami tömegnövelő gyógyszer esetleg?
Nem mondom azt, hogy mindent megeszem de amit igen abból elég sokat. Eszem elég fehér kenyeret, péksüteményt csokit. Minden napomat kakaóval kezdem és zárom. Nem sportolok semmit még tesiből is felvagyok mentve a lábam miatt.
Elég gyors az anyagcserém is.
Úgynézek ki mint egy 10éves ://
mostmár minden módszerre nyitottvagyok..
köszielőreis!:)
válasza:ma 03:09
Először is szeretném megköszönni a választ és az oldalakat amiket énis elkezdek használni!:)
Sokszor van velem is olyan, hogy kihagyom a reggelit vagy az ebédet emrt egyszerűen elfelejtem vagy csak nincs étvágyam.
Suliban pedig eszem egyszer délelött és legközelebb fél4kor amikor haza érek.
De elhatároztam, hogy szeretnék rendszeresen enni és mindent. Vagyis kevésbé válogatós lenni.
Nővéremnek nem rákos csak eléggé megijesztett azis.
neked(magának..azért van korkülönbség)is olyan nehéz lehetett mint most nekem. de ha sikerült talán nekem is fog!:D
Gratulálok ahoz amit eddig elértél és biztos vagyok benne hogy lesz ez még jobbis:D
mégegyszer köszönöm!:)
válasza:Na látod, ezért vagy vékony és nem azért, mert gyors az anyagcseréd, ami ellen nincs mit tenni. (Én legalábbis ezt hittem és nem is tettem ellene.)
Jó hízókúrát! Írd meg, ha híztál. Én is megírom, mikor elérem az 50-et. Még 2 kg kéne:(
Amúgy ne számíts gyors sikerre. Fél év alatt 6 kg, gondolj bele, az havi 1 kg, tehát 1 hónapon át szinte semmi eredményt nem fogsz látni. Én is egyik nap 48 vagyok, másik nap 47, máskor kiegyensúlyozottabb. De amikor egyszercsak, akár fél napra meglátod azt a kilót, amennyi még sose voltál, na az jelenti a sikert. Lehet, hogy másnapra leadod, de akkor is elkezdtél hízni.
És tegezz nyugodtan:)
válasza:Igen, az előző válaszoló gyönyörű szépen leírta, mit kell enned. Azok a kalkulátorok pedig nagyon jók, én is használni fogom őket :)
Egyet viszont hozzátennék: mozogni kell! Ha néhány kilót(hájat) magadra szedsz, az még nem garancia a jó alakra. Ha nincs alatta izom, nem leszel formás. A köznyelvben erre azt mondják, hogy "nem lesz jó se.gged". Nem tudom mi van a lábaddal, de biztos, hogy végezhetnél valamiféle mozgást. Az úszás nagyon jó ötlet, úszhatnál mondjuk heti kétszer, mellé még egy ilyen jól kialakított tömegnövelő étrend, és biztos a siker. Az meg nem akadály, hogy nem tudsz úszni. Meg kell tanulni! Hidd el, 4-5 alkalom után már valamilyen szinten menni fog, onnan pedig alkalomról alkalomra jobb lesz, és mire eljutsz arra a szintre, hogy versenyt ússz a barátaiddal, már látszani is fog az eredménye.
Vagy ha nem nagyon súlyos a lábad, akkor valami ízületvédőt szedhetnél(pl Joint X), mellé még napi 1 evőkanál lenmagolajat tolhatsz magában(kenést ad az ízületeknek, és fontos telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amiből csak energia lesz), esetleg ha futja akkor Ca, Mg, és irány a www.bodybuilder.hu, ott vannak konditeremben végezhető edzéstervek külön nőknek is, lájtosabbak is. Ezeket persze alakítgathatod egyéni igényeid szerint, pl minimalizálhatod a lábedzéseket, vagy kiveheted azokat amik nem jók neki. Tényleg jó lenne egyébként ha leírnád, hogy mi baja :)
Remélem segítettem!
17F, nehézatléta
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!