Mit egyek, vagy tegyek hogy 1 hónap alatt minimum 5 kg-t hízzak?
Figyelt kérdés
segítsetek pls :))2011. júl. 26. 09:46
11/12 A kérdező kommentje:
jeee, adhatsz :D
2011. júl. 29. 14:39
12/12 anonim válasza:
Szerintem 300g minőségi szénhidrát elég lenne ahhoz, hogy elkezdj növekedni. Persze ez függ az anyagcserédtől is, ami feltételezem gyors lehet, mert ellenkező esetben ennyi cukortól szépen hájasodnál. A másik ami elengedhetetlen az a fehérje. 100-150g szerintem elég egy napra.
Konkrét étrendet nem írok, de azt leírom miket részesíts előnybe.
Szénhidrát: rizs, zab, krumpli
Fehérje: húsok, tojásfehérje, túró, esetleg sajt, szója
Zsír: telítetlen növényi zsírok, pl.: lenmagolaj
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!