Segítesz kiválasztani melyikeket szedjem?

[link]

Ez nem tetszik?

Több mint 3 hónapra elég. 1 hónapra 1000Ft szerintem nem sok.

Oké, de megnéztem az 1. vitamint és 3500Ft a neten. Szóval nem értem, hogy akkor az hogy jöhet számításba?

Amúgy a felsoroltak közül én az első kettőt tartom a legnormálisabbnak.

Ha már szedsz vitamint, minek akarsz még egy faját enni? Ha a fogyásodat akarod segíteni, akkor ne vitamint vegyél. A sok zöldség, a napi legalább fél óra-óra minél intenzívebb testmozgás, és a napi 2-3 liter folyadék (kalóriamentes!) az amivel jól, és tartósan lehet fogyni. Nem is kell mellé vitamin, mert a változatos zöldségfogyasztás pótolja, mind a nyomelemeket, mind a vitaminokat. sovány húst egyél a zöldség mellé, és a szénhidrátot (vagyis kenyeret és tésztaféléket) is minimalizáld.

A fogyitabletták felejtősek, de például az articsóka-tablettát szedheted, serkenti az anyagcserét. A spirulina-kapszulát/tablettát is szokták ajánlani, de azt inkább kérdezd meg dokiól, vagy a bioboltban, nem biztos hogy ilyen fiatalon szedned kellene.

Még jó az is, ha a napi folyadékbevitelen felül, valami gyógyteát is iszol, erre nem írok bővebbet, mert elég nagy a választék, valami anyagcseregyorsítót (ne hashajtó hatásút!)vagy méregtelenítőt, de ezeket fajtájuktól függően csak bizonyos ideig lehet inni. Zöld teát nyugodtan ihatsz, ízesítés nélkül, ugyan úgy mint a gyógyteákat, főleg ha nem pörget meg (nekem sajnos megnöveli a pulzusomat, de ez ember függő), a többi gyógyteáról, teakeverékről kérj a boltban tanácsot.

Deegészen biztos hogy nincs szükséged még több vitaminra, a terheseknek valót helyből felejtsd el, a calciumot se kéne, és ha nem eszel vega módon, akkor arra sincs szükséged. Egyedül a fogyókúrázóknak valóban látok értelmet, de inkább a fenti módszert próbáld.

Eredményes fogyást! :D

Tudom mit kérdeztél, és pont azért írtam, mert NEM plusz vitaminokra van szükséged.

Súlyos következményei is lehetnek annak ha túladagolsz egy vitamint, vagy nyomelemet, arról nem is beszélve hogy a túl sok, nem az étellel bevitt vitamin hátráltat a fogyásban. Konkrétan hizlal.

A kérdésedre így konkrétan válaszolva tehát: egyiket sem.

Mivel pedig ezzel nem jönnél ki a vízből, kiegészíteném: válassz valami anyagcsere javító készítményt.