Milyen ismreteid vannak a "C" vitaminról?

látom nem válaszoltak neked, forever alone :)

hát akkor majd én. először is az orvosin azt tanítják, h mi a minimum bevitel, ennél valamennyivel több a napi ajánlott adag. hogy miért? azért mert nincs max érték. még nem rögzítettek olyan betegséget/tünetet, amit a túlzott C vitamin bevitel okozott volna. ergo van egy ajánlott adag, de a C vitamin pont azok közé a vitaminok közé tartozik, amiket nem lehet túladagolni. vízoldékony, a felesleget úgyis kivizeljük :)

az kétségtelen, hogy a sok C vitamin segíti az immunrendszert. egyik legfontosabb tulajdonsága az, hogy antioxidáns hatása van. egyébként ilyen az E vitamin is :)

Szent-Györgyi Albertről írt dolgokhoz nem tudok mit hozzászólni, ezekről a leírt eseményekről még nem hallottam.

jah és hogy a szintetikus C-vitamin nehezebben szívódik fel... szerintem ez nem igaz. baktériumokkal szokás manapság vitaminokat meg egyéb más dolgokat is gyártatni, és azokat úgy génkezelik, hogy tökéletesen azonos molekulákat hozzanak létre. ha teljesen azonos miért szívódna fel nehezebben? ha egy bizonyos anyag és szintetikus megfelelőjének molekuláris szerkezete között van különbség, akkor hatásában/működésében is lehet eltérés, de ha azonos, akkor nem.

vannak pl szintetikus nemi hormonok. ezek többsége pl egyáltalán nem egyezik a szervezetben megtalálható hormon szerkezetével, de hatása többszöröse az eredetinek. itt van különbség az eredeti és a szintetikus között, de ugye a szerkezetük is más :)

egyébként a C vitamin másik, szembetűnőbb feladata a kollagén szintézise. a kollagén a sejtek között lévő kötőszövet egyik leggyakoribb fehérjéje. C vitamin hiányában ezek nem, vagy hibásan képződnek, ezért alakul ki a skorbut--> nehezen begyógyuló sebek, fogak kihullanak, szöveti bevérzések stb

előző vagyok

lehet hogy segít az, ha több C vitamint szedsz, d ez is lehet hogy nem. ma is vannak emberek akik csodák csodájára kigyógyulnak a rákból, nem biztos hogy Sz.Gy. Albert a C vitamin miatt gyógyult meg, de lehetséges. a cikk írója próbálja azt sejtetni, hogy így volt, de ő is csak tapogatózik, nem mutat fel igazi bizonyítékokat.

A másik érvem a sok C vitamin bevitel ellen: az úgynevezett evolúció, vagy ha a teremtésben hiszel, akkor az szerintem volt annyira jó, hogy az emberi szervezetet úgy felépítse, hogy ne kelljen naponta több kiló gyümölcsöt megennie ahhoz hogy egészséges maradjon, nem? :)

Nem akarlak meggyőzni, csak néhány ész-érv amellett, hogy bizony mindenkinek szüksége van a plusz vitamin bevitelre.

l. Valószínűleg még fiatal vagy, és még nem érzékeled a C-vitamin nagyfokú hiányát, viszont majd 30-40 évesen már úgy mint a nagy átlagnak, (nem kívánom ) neked is töredezetté válnak majd az ereid, ami pontosan a C-vitamin elégtelen mennyisége miatt alakul ki. És ha az ereid nem lesznek rendben, akkor jön a többi szokásos probléma, szív-és érrendszeri betegségek címszó alatt biztos hallottál már róla. És mindez megelőzhető lenne napi 2-3ezer mg C-vitamin elfogyasztásával.

2. Csontritkulás: ma már népbetegség. Kalcium, D-vitamin, C-vitamin hiány miatt kialakuló életveszélyes állapot. Ma már a férfiak körében is igen elterjedt betegség. Könnyedén megelőzhető lenne ezen vitaminok és ásványok megfelelő mennyiségben és arányban történő adásával. Erre mit adnak a betegeknek,? hát gyógyszereket, amiknek a hatásossága egyenlő a nullával.

Lehet halogatni a pótlást, de nem érdemes. "Csupán" 20 kg almát kéne ahhoz elmajszolgatnod, hogy a napi minimum mennyiségű C-vitamint meg tudd enni. Hajrá, nekem ez még nem sikerült. Inkább megeszek egy szép nagy almát, és bekapok egy C-vitamin kapszulát, hogy hozzájussak a testem számára oly szükséges létfontosságú anyaghoz.

A másik, aki kétségbe vonja Szent-Györgyi tanításait, az nem is igazi magyar! Nem ok nélkül kapta a Nóbel díjat. Az már más kérdés, hogy a sötét agyú nagyurak üldözései miatt neki is külföldre kellett menekülnie. Általában mindenkivel ezt teszik aki valamiféle új dolgot állít. Márpedig amit ő felfedezett, az az egész emberiség számára hatalmas érték, csak sajnos nem élünk a lehetőséggel,(és szégyellhetjük magunkat) mert vakon hiszünk abban a gyógyászatban, amit 100%-ig a gyógyszeripar dotál. Vajon miért nem tanítják az orvosi egyetemeken a vitaminok és ásványi anyagok természet adta gyógyító hatását? Egyszerű vitamin-hiányt miért kezelnek inkább veszélyes gyógyszerekkel? Nincs itt valamiféle ellentmondás?

Gondolkodjatok.

Az emberi szervezetnek sokféle vitaminra és ásványi anyagra

van szüksége, de a sorsunkat nem biztos, hogy ezek helyes

adagolása határozza meg. Ezek szükséges,illetve elégséges

mennyisége minden embernél más és más. Közrejátszik az

embernél a hit abban, hogy egészségesen és sokáig fog élni.

Aki nem hisz ebben, az sorsában önpusztító is lehet.

Erről könyvek íródnak. Ha konkrétan kérdeznél, pontos válaszokat lehetne adni. A C-vitaminról könyvtárnyi adat gyűlt össze.A fentiekben leírtak a teljes igazságnak csak csekély, s lehet, hogy számodra nem fontos hányadát írják le. amit mégis kiemelnék.

1. A C-vitamin az energiatárolás esszenciális vegyülete

2. Részt vesz a máj méregtelenítő enzimjeinek (citokróm P450) működésében.

3. Az egyik legfontosabb antioxidáns, ezzel véd a rákkal, cukorbeteg érszövődményekkel, érelmeszesedéssel, Alzheimer-kórral, Parkinson-kórral, öregedéssel, kollagénrostok degenerációjával, stb., stb. szemben.

4. Napi 1000 mg felett közömbösíti a fogamzásgátlók hatékonyságát (és még néhány egyéb gyógyszerét is).

5. Rendszeres túladagolása vesekövet eredményezhet.