Nagyon magas a koleszterinszintem. Milyen diétát alakítsak ki?

Az összkoleszterinszint csak egy dolog! Ha a labor előtt jóféle zsíros-magyaros ételt ettél, akkor megzavarja a laborerdményt, még akár egy hét múlva is! (Ha nem hiszed kérdezd meg legközelebb a laboránsokat!)

Ami a nagyobb gond, ha az LDL koleszterin magas (1,8 felett) mert az a felelős az érszűkületért.

Azt ugye tudod, ogy egy vizsgálat nem vizsgálat!

Tojást NE!!! Az első orbitális baromságot írt. Akinek magas a koleszterinje, az mindenképp kerülje el a tojást, az összes étel közül magasan abban van a legtöbb koleszterin.

A koleszterint a növényi rostok tudják a legjobban "megkötni", így csökkenteni a felszívódásukat.

De az igazat megvallva, ilyen magas koleszterin mellett erősen ajánlott a gyógyszeres kezelés. Ha nem nagyon akarsz statinokat vagy fibrátokat szedni, akkor esetleg próbálkozhatsz epesavkötő gyantákkal is (mivel a koleszterin az epébe választódik ki, de a bélben az epe és benne a koleszterin 90%-a visszaszívódik, ezért ha gátolják az epe visszaszívódását, akkor csökkenthető a koleszterin szint).

@Titanium9:

Gratulálok! Meg akarod ölni? :)

Hús és tojás a magas koleszterinre?

:(

Káérdezőnek:

Ilyen táblázatokkal tele van a net, csak beírod amit keresel, vagy kiválasztod és ott a koleszterin szintje:

[link]

A statin (Koleszterin csökkentő szer) nem csak a májadat teszi tönkre, hanem ha felhalmozódik, akkor az izmaidat is.