Ismét egy egészségtelen nap, és hiába való torna. Mit ehetnék?
Na szóvaaal....egészségesen szeretnék élni, a másik pedig hogy tornázni kezdtem hogy a bőröm feszesebb legyen és ne legyen rajtam narancsbőr.
Viszont az evéssel sehogy nem vagyok jóba, vagy talán túlságosan is?! De sajnos rosszul teszem.
Leírom hogy mit ettem ma.
Reggeli: Kakaó
ebéd: puffasztott rizs, müzli, és egy nagyon vékony szelet tiramisu
uzsonna: kb 8falat füstölt szalonna, 3karika kolbász, barna kenyér, paradicsom, uborka.
És eddigi nap során fél liter szénsav mentes ásvány víz
Na meg tornáztam félórát!
Szerintetek mit változtathatnék??
válasza:Esetleg, h normális főtt kaját eszel? Ha nem is délben, akkor amikor hazaérsz.
Meg zöld, gyümi sem ártana. Meg hús, tejtermék (nem kakaó, bár belefér, jó én a sima tejért vagyok oda).
válasza:normális főtt étel az is csak este van, és eléggé zsíros nehéz ételek ami 6óra után nem nagyon jó!
Majd megpróbálom beiktatni a tejet csak én annyira nem vagyok oda érte.
Egyébként hogy mit eszek az eléggé változó, szoktam gyümölcsöt is természetesen :)
válasza:A narancsbőr eltüntetéséhez a testzsír%ot kell csökkenteni
normális diétával és aerob edzéssel.
Az étrendeddel nem fog történni érdemi változás a rettentően kevés folyadék beviteled meg okozhat kellemetlen problémákat,később akár komoly gondokat is.
Egy egészséges,hatásos női diéta nagyjából így néz ki
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!