Ez reális? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú)

Sziasztok!:)

Szeretnék fogyni, eddig elégedett voltam az alakommal, szerintem szép, nőies volt, 168 cm vagyok és 65kg voltam. Most 82 vagyok, na nem azért, mert többet ettem, hanem sajnos rengeteg olyan gyógyszert kaptam, amitől ez lett, az orvosom szerint örüljek, hogy csak ennyi. Most már kezdek talpraállni, mindenképp le szeretném adni. Elsősorban magam miatt, másrészt a párom miatt, hisz imádom, és szeretnék neki örömet szerezni. Megfogadtam, hogy július közepéig 10 kilót lefogyok (legalább), de igazából 10-el már elégedett lennék. Én eddigis mozogtam heti szinten 2-3x, most úgy tervezem, hogy 2 naponta 2 óra intenzív tekerés, vagy naponta 1 óra, talán az előbbi jobb, hisz az izmoknak pihenni is kell. Mit gondoltok? Bár szinte édességfüggő vagyok, azt teljesen elhagyom, kávézni se fogok. Alkoholt eddig se fogyasztottam, nem cigizem. Nem szeretnék mindenféle drága "csoda" ételeket venni, így a táplálkozásom teljesen hétköznapi lesz, próbálok majd odafigyelni, hogy szénhidrátot csak nagyon keveset egyek. Igyekszem minél több zöldséget és gyümölcsöt. Mit gondoltok? Milyen eredményre számíthatok így? Lehet buta kérdés, de még sose fogyóztam, így kiváncsi vagyok a tapasztalatokra. Köszönöm szépen a válaszokat!

22 L